バストアップ
バストアップ・口コミ情報を紹介しています。サプリメント・マッサージ・エクササイズ・食べ物（食事）などバストアップ方法・豊胸手術などを紹介しています。また乳がん情報も紹介しています。
先ずご自身の現状をチェックしましょう。理想的なバストは身長（cm）×0.54と言われています。下記の数値が目安です。
| 140 cm→75.6 cm | 160 cm→86.4 cm |
| 145 cm→78.3 cm | 165 cm→89.1 cm |
| 150 cm→81.0 cm | 170 cm→91.8 cm |
| 155 cm→83.7 cm | 175 cm→94.5 cm |
バストアップの基本
バストアップには、ブラジャーが重要です。普段何気なくつけているブラジャーですが、案外ブラジャーの選び方やつけ方を間違っている方が多いそうです。先ずバストにフィットしたブラジャーの選び方やブラジャーの正しいつけ方から始めましょう。また姿勢も重要です。壁を背にして立った時、背中・ヒップ・かかとが一緒に壁ついている正しい姿勢を心掛けましょう。なおバストを圧迫する猫背は禁物です。
なおブラジャーだけでなく、エクササイズ・マッサージ・食べ物（食事）も重要です。エクササイズで大胸筋を鍛えたり、マッサージやツボ（指圧）で乳腺を刺激したりしましょう。また乳腺を刺激するイソフラボンを積極的に摂取しましょう。
バストアップ・口コミ
プエラリア・ミリフィカは、人気のサプリです。プエラリア・ミリフィカには、乳腺を刺激し、豊胸効果があるイソフラボンが含まれています。その含有量は、大豆の約40倍にもなる。また美乳効果あると言われるプエラリンも含まれている。
ボルフィリンは、注目のクリームです。ボルフィリンには、脂肪組織に働きかけ、増大させる豊胸効果があります。ボルフィリンは、乳腺ではなく、脂肪組織に働きかける為、プエラリア・ミリフィカより効果があると言われている。
レディースプエラリア99％には、乳腺を刺激し、豊胸効果があるイソフラボンが含まれています。レディースプエラリア99％は、タイ政府から正式な輸出許可を取得している製品です。その為安心感や信頼感があります。
ワイルドヤムは、豊胸に役立つ女性ホルモン作用がプエラリア・ミリフィカの数十倍と言われています。なおワイルドヤムは、1940年代から女性ホルモンの一種であるエストロゲンを抽出する原料として利用されてきた。
ブラックコホッシュには、乳腺を刺激し、豊胸効果があるイソフラボンが含まれています。ブラックコホッシュは、女性のボディラインをサポートすることから「女性のハーブ」と言われている。なお昔から民間療法に使用されてきたそうです。
イソフラボンには、乳腺を刺激し、豊胸効果があります。イソフラボンは、数年前から健康食品やサプリメントとして注目されている。なおイソフラボンは、大豆、そして豆腐や納豆などの大豆食品に多く含まれている。
バストアップ方法
アイソメトリクスには、人気のエクササイズです。アイソメトリクスには、胸を支える大胸筋を鍛えます。アイソメトリクスは、短時間で、簡単できます。なおアイソメトリクスは、マスメディアで取り上げられ、話題となりました。
マッサージには、乳腺を刺激したり、血液循環を良くすることにより、豊胸に役立ちます。マッサージは、ジェルやクリームなどの使用し、相乗効果を狙いましょう。マッサージは、入浴中や入浴後がおすすめ。
ツボ（指圧）では、エストロゲンの働きを活発にするだん中（だんちゅう）、乳腺の働きに深く関係している天渓（てんけい）を刺激することにより、豊胸に役立ちます。ツボ（指圧）は、マッサージと組み合わせましょう。
巨乳タレント（芸能人）に共通する好物が鶏肉だった為に注目されるようになりました。なお鶏肉の効果は明確には証明されていない。鶏肉には、たんぱく質などが多く含まれている。
キャベツに含まれるボロンには、エストロゲンの分泌を促進すると言われています。キャベツは、女性タレントが1日1個食べ、大きくなったとコメントしたことから注目されるようになった。
大豆には、乳腺を刺激し、豊胸効果があるイソフラボンが含まれています。クリームやサプリだけでなく、食事からも摂取しましょう。なお大豆以外にも納豆・豆腐などの大豆食品も利用しましょう。
光豊胸は、特殊な光（近赤外線波長）を照射することにより、胸の脂肪細胞を活性化させ、膨らませる。なお光豊胸は、メスを使用しない新しい豊胸法です。傷みや刺激、そして副作用も一切ありません。
ヒアルロン酸注入は、最近人気になっている。メスを使わず、注射器で注入する為、傷跡が残らない。またヒアルロン酸は、体内で生成される成分の為、安全面の心配もありません。
脂肪注入は、腹部などの脂肪を吸引し、胸に注入する。します。不要な脂肪を同時に取り除くことができます。自身の脂肪を利用する為、安全面の心配もありません。また注射器で注入する為、傷跡も残らない。
豊胸手術には、以前安全面から不安要素が多くありました。しかし最近では技術もめざましく進歩し、傷もほとんど残らない手術法があります。手術法は、大きくバッグ挿入法と脂肪注入法に分けられる。
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