ニラ

ニラは、ユリ科の野菜です。中国が原産と言われています。中国から伝わったとされ、江戸時代には薬用として栽培されていたそうです。

ニラには、ベータカロテンが多く含まれています。
ベータカロテンは、ビタミンAに変わり、皮膚の健康や潤いを保つ働きがあります。また抗酸化作用もあります。バストアップでは、ベータカロテンはバストにハリと潤いを与え、肌を健康に保ちます。
ニラには、血液をサラサラにする成分も含まれています。また疲労回復する働きもあるそうです。