春菊

春菊は、キク科の野菜です。地中海沿岸が原産と言われています。なお春菊を食用としているのは、日本などの東アジア地域だけだそうです。

春菊には、ベータカロテン・ビタミンＣが多く含まれています。
ビタミンCは、コラーゲンの生成に不可欠です。またメラニンの生成を抑え、色素の沈着を防ぎます。更に抗酸化作用もあります。バストアップでは、ビタミンCはバストのハリを保ち、シワやシミを防ぎます。また乳首の黒ずみの解消にも役立ちます。
ベータカロテンは、ビタミンAに変わり、皮膚の健康や潤いを保つ働きがあります。また抗酸化作用もあります。バストアップでは、ベータカロテンはバストにハリと潤いを与え、肌を健康に保ちます。
春菊は、貧血や高血圧の予防によい鉄やカリウムが多く含まれています。