バジル

バジルは、シソ科の香草です。インドなどが原産と言われています。一般的にバジルと言えばスイートバジルを指します。

バジルには、ベータカロテンが多く含まれています。
ベータカロテンは、ビタミンAに変わり、皮膚の健康や潤いを保つ働きがあります。また抗酸化作用もあります。バストアップでは、ベータカロテンはバストにハリと潤いを与え、肌を健康に保ちます。
バジルは、イタリア料理に使われることが多く、あまり普段の食生活では使われていない。いろいろ工夫して利用しましょう。