ネギ

ネギは、ユリ科の野菜です。中国西部などが原産と言われています。奈良時代以前から栽培されていたそうです。東・北日本では根深ネギ、西日本では葉ネギがよく食べられている。

ネギには、ビタミンＣ・ベータカロテンが多く含まれています。
ビタミンCは、コラーゲンの生成に不可欠です。またメラニンの生成を抑え、色素の沈着を防ぎます。更に抗酸化作用もあります。バストアップでは、ビタミンCはバストのハリを保ち、シワやシミを防ぎます。また乳首の黒ずみの解消にも役立ちます。
ベータカロテンは、ビタミンAに変わり、皮膚の健康や潤いを保つ働きがあります。また抗酸化作用もあります。バストアップでは、ベータカロテンはバストにハリと潤いを与え、肌を健康に保ちます。
ネギは、青い部分に栄養素が多く含まれています。青い部分が多いものを選びましょう。