カブ（蕪）

カブ（蕪）は、アブラナ科の野菜です。アフガニスタン近辺などが原産と言われています。奈良時代以前に伝わったと言われています。そして古事記などに記述されている。

カブの葉には、ビタミンＣ・ベータカロテンが多く含まれています。
ビタミンCは、コラーゲンの生成に不可欠です。またメラニンの生成を抑え、色素の沈着を防ぎます。更に抗酸化作用もあります。バストアップでは、ビタミンCはバストのハリを保ち、シワやシミを防ぎます。また乳首の黒ずみの解消にも役立ちます。
ベータカロテンは、ビタミンAに変わり、皮膚の健康や潤いを保つ働きがあります。また抗酸化作用もあります。バストアップでは、ベータカロテンはバストにハリと潤いを与え、肌を健康に保ちます。
カブの葉には、根よりもバストアップに役立つ栄養素が含まれています。葉を捨てずに積極的に利用しましょう。