イチゴ

イチゴは、バラ科の果物です。平安時代には野生種が食べられていたそうです。なおイチゴは、毎年のように新しい品種が生まれている。

イチゴには、ビタミンＣが多く含まれています。
ビタミンCは、コラーゲンの生成に不可欠です。またメラニンの生成を抑え、色素の沈着を防ぎます。更に抗酸化作用もあります。バストアップでは、ビタミンCはバストのハリを保ち、シワやシミを防ぎます。また乳首の黒ずみの解消にも役立ちます。
イチゴは、ほぼ一年中食べられるのが魅力です。ビタミンＣは、水溶性の為、イチゴのへたを取ると損失が大きくなるそうです。