柿

柿は、カキノキ科の果物です。東アジアが原産と言われています。柿は、日本の果物の中でも最も古い歴史があります。温暖な地域は甘柿、寒い地域は渋柿になると言われています。

柿には、ビタミンＣが多く含まれています。
ビタミンCは、コラーゲンの生成に不可欠です。またメラニンの生成を抑え、色素の沈着を防ぎます。更に抗酸化作用もあります。バストアップでは、ビタミンCはバストのハリを保ち、シワやシミを防ぎます。また乳首の黒ずみの解消にも役立ちます。
柿は、秋から冬が食べられる季節です。食べられる時期に積極的に食べましょう。